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1 - Acondicionamiento Previo

1 - Acondicionamiento Previo

El acondicionamiento previo es la primera etapa. Vas a trabajar durante 10 minutos fortaleciendo la zona media (Core). El objetivo es activar el cuerpo para el esfuerzo del circuito principal, fortalecer músculos abdominales, suelo pélvico y cintura escapular, prevenir lesiones y disminuir dolores de columna y otros.


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