queenfit-gimnasio-para-mujeres-acond-previo-blog

1 - Acondicionamiento Previo

El acondicionamiento previo es la primera etapa. Vas a trabajar durante 10 minutos fortaleciendo la zona media (Core). El objetivo es activar el cuerpo para el esfuerzo del circuito principal, fortalecer músculos abdominales, suelo pélvico y cintura escapular, prevenir lesiones y disminuir dolores de columna y otros.


Imprimir   Correo electrónico